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遮陽帽代替防曬霜真的好嗎？遮陽帽確實有防曬性，但效果并非你想象中那么強大。也就是說，即使戴了遮陽帽，防曬霜仍然不能省去。
根據皮膚專家的說法，遮陽帽可以抵擋10%射向頭頂的紫外線，但紫外線可從地面反射到你的臉上，所以防曬指數SPF30的防曬霜仍然不能省。記住涂防曬霜的黃金原則：用裝滿一個烈酒杯的防曬霜涂在身體和臉上，在戶外每隔兩個小時補涂一次。
遮陽帽首選寬邊帽，因為它能遮住臉，脖子和后頸，發(fā)揮最大的防曬效果。鴨舌帽和棒球帽只能幫你遮住額頭和臉的上半部分，所以不是有力的抗曬利器。帽子的材質最好是緊密又透氣的織物，比起帆布帽和草帽，對于防曬甚至防癌更加有效。
市場上已出現具有抗紫外線功能（UPF）的帽子，比如Coolibar品牌。市場上部分帽子和衣物已標明UPF指數，從15到50不等，值數越高防曬力度更大。
日曬最猛烈的時間是從早上10點到下午3點或4點。遮陽帽對于抵抗陽光直射非常有效，所以最好晴天和雨天都戴上帽子。在船上，沙灘上和戶外，更要一直戴著帽子。在多云多風的天氣里，陽光射線比較散亂，因此要把防曬霜當成防護重點。
結論就是防曬沒有捷徑可走，無論戴不戴遮陽帽，防曬霜都不可或缺。防曬霜是抗老化的武器。當你年齡漸增，就會看到勤用防曬霜給你帶來的好成果。
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